fbpx
  • Domov
  • Zdravě a syrově – změna je život

Zdravě a syrově – změna je život

Sklad: Prírodná lekáreň

Příběh vyléčení autorky syrovou stravou spolu s kuchařkou zdravého nevaření a s návodem na upevnění zdraví.


O autorce – Paní Radmila Zrůstková – výtvarnice a návrhářka originálních oděvů. O výživu se začala zajímat poté, kdy se po přechodu na syrovou stravu vyléčila z cukrovky. Šíření informací o zdravotních přínosech této přirozené stravy se stalo jejím životním posláním. Kromě psaní knih pořádá kurzy zdravého nevaření.


RAW osvobozuje – Autorka vysvětluje, že syrová (živá) strava je způsob stravování, který je zároveň stylem a cestou, která do života a mysli vnáší nové radosti, zlepšuje zdraví, zvyšuje vitalitu a životní energii. Píše, že tvorba vlastních receptů jídel probouzí hravou kreativitu a fantazii >> Osvobozuje a tím posiluje sebevědomí.


Naslouchat tělu – Mnozí lidé při zdravotních problémech či nemoci chodí k lékaři. Moudřejší vyzkoušeli a zjistili, že syrová strava jim dělá dobře >> že léčí. Autorka doporučuje naslouchat svému tělu, které pro plný výkon a pevné zdraví potřebuje stravu živou. Jsme jediní tvorové, kteří to zapomněli a ničí stravu vařením.


RAW recepty – Dále autorka představuje více než stovku zajímavých, zdravých, originálních a chutných RAW receptů zdravé výživy. Recepty jsou rozděleny podle ročních období a podle aktuální dostupnosti převážně lokálního ovoce a zeleniny včetně zelených listů a bylin, které servíruje matka příroda.

 
Otázka na tovar Získať BFF link
  • Doručenie: 3 až 5 pracovných dní
  • Kód:364821

Obsah knihy Zdravě a syrově

Jaro

  • Koktejl zahradní

  • Makové mléko

  • Mrkvovo-řepový džus

  • Jahodový koktejl

  • Jablkovo-skořicový chia koktejl

  • Reřichová polévka

  • Avokádovo-konopný krém

  • Chřestový krém

  • Kopřivovo-pampeliškový salát

  • Mrkvovo-žampionový pickles salát

  • Salát s medvědím česnekem

  • Zelný salát s ředkví a klíčky

  • Ředkvičkový salát s houbami

  • Burgery řepánky

  • Pizza s mungem

  • Plněný fenykl

  • Mrkvovo-celerové karbanátky

  • Salátové mističky s avokádem

  • Pohankové koláčky

  • Kiwi pudink

  • Čokoládové košíčky

  • Banánové řezy

  • Čokoládová pěna

  • Mandlové máslo

  • Sezamové tyčky

  • lněné krekry s medvědím česnekem

  • Kešú sýr s medvědím česnekem

 

Léto

  • Borůvkové smoothie

  • Kokosové mléko

  • Melounovo-rybízový džus

  • Melounové smoothie

  • Špenátové smoothie

  • Rajčatová polévka

  • Gazpacho

  • Kapiová polévka

  • Špenátový krém

  • Zelný salát s rajčaty

  • Listový salát s červeným zelím

  • Listový salát s avokádovým dipem

  • Zelený salát se sušenými rajčaty

  • Salát se špenátem

  • Plněná rajčata

  • Papriky s avokádovou náplní

  • Cuketové lasagne

  • Cuketovo-ředkvové lasagne

  • Pizza se špenátem

  • Plněné nektarinky

  • Meruňkové palačinky

  • Borůvkové košíčky

  • Košíčky s jahodovou pěnou

  • Borůvkové řezy

  • Rybízové řezy

  • Jahodová zmrzlina

  • Meruňková zmrzlina

  • Banánové nanuky straciatella

  • Kiwi plněné borůvkovou zmrzlinou

 

Podzim

  • Mléko z mladého kokosu

  • Banánovo-mangové smoothie

  • Smoothie se spirulinou

  • Grepový džus

  • Džus s řapíkatým celerem

  • Hlívový krém

  • Koprová polévka

  • Cuketová polévka

  • Kešú krém

  • Salát s dýní hokkaido

  • Salát s cuketovou nádivkou

  • Rajčatovo-okurkový salát

  • Avokádový salát

  • Salát s červeným zelím

  • Cuketové soudky

  • Papriky se žampiony

  • „Pečené“ žampiony s brokolicí

  • Plněné vodnice

  • Špagety tří barev

  • Plněné hrušky

  • Kokosové koule s kakaovými boby

  • Karobové řezy s lískovými ořechy

  • Granátové košíčky

  • Švestkové řezy

  • Pickles

  • Kapustové chipsy

 

Zima

  • Konopné mléko

  • Smoothie s banánem a kaki

  • Celerovo-řepový džus

  • Řepovo-chia smoothie

  • Banánové kakao

  • Žampionový krém

  • Avokádový krém

  • Polévka z máslové dýně

  • Dýňová polévka

  • Fenyklový krém

  • Salát s avokádovým dipem

  • Salát s tahini zálivkou

  • Salát s pickles z červené řepy

  • Cuketovo-kedlubnové špagety

  • „Rizoto“ s klíčky mungo

  • „Pečená“ brokolice s cizrnou

  • Pastináková rýže s hlívou

  • Řepové lasagne

  • Cookies s brusinkami

  • Kokosovo-nugátové řezy

  • Plněné kaki

  • Řezy z máslové dýně

  • Dvoubarevné datlové řezy

  • Kokosové košíčky

  • Kokosovo-chia kuličky

  • Kakaová srdíčka

  • Mandlové kytičky

  • Mandlovo-meruňkové pralinky

  • Vánoční polévka

  • Kapiový dip

  • Obalované avokádo

  • Mořské závitky

  • Vánoční salát

 

Naše tipy

  • Jak na avokádo?

  • Jak vyrobit pohankovou mouku?

  • Marinovaná, semínka

  • Ovoce a ořechy

  • ZmrzIina z odšťavňovače

  • Čím sladit?

  • Sušení rajčat

  • Je vám zima?