Přirozená strava po vzoru šimpanzů (ovoce a zelené listy) + 200 receptů s léčivou silou zelených smoothies.
O autorce – Ruská profesorka žijící v Americe paní Victoria Boutenko je objevitelka zelených smoothies a expertka na přirozenou syrovou (živou) stravu. Více než 30 let učí o optimální zdravé výživě po celém světě. V této knize spojila důležitá léčebná fakta z knihy „Zelená pro život“ s novými smoothie recepty.
Jíst jako šimpanz – Šimpanzi, se kterými máme na 99,4 % shodnou DNA, podobné trávící ústrojí a stavbu těla, přijímají syrovou stravu, která je složena převážně z ovoce (50 %) a zelených listů (30 %). V knize je vysvětlena léčivá síla zelených listů, které se konzumují rozmixované s ovocem či zeleninou. Tato strava po vzoru šimpanzů upevňuje zdraví člověka.
Také pro psy a kočky – Najdete zde 200 receptů na sladké i slané smoothies a také odpovědi na otázky kolem přípravy zelených koktejlů. Vysvětlení, proč je důležité střídání druhů zelených listů, jaká smoothie milují děti, a nechybí recepty na zelená smoothie pro psy a kočky. Zajímavá je také kapitola přínosů mixování proti odšťavňování.
Převratné zelené koktejly
Rozpoutaná léčivá síla zelených potravin
1. Zelený zázrak
2. Listová zelenina
3. První zelený koktejl
4. Proč je důležité zeleninu a koktejly střídat
5. Mixování a odšťavňování
6. Zelené koktejly v otázkách a odpovědích
7. Zelené koktejly pro děti
8. Zelené koktejly pro domácí zvířata
9. Kombinace potravin v zelených koktejlech
10. Pokyny pro optimální konzumaci zelených koktejlů
Recepty
Rady a tipy na přípravu koktejlů
Zelené koktejly pro začátečníky
Superzelené koktejly
Pikantní zelené koktejly a polévky
Zelené koktejly pro podnikavé duše
Zelené pudinky
Zelené koktejly pro děti
Zelené koktejly pro domácí zvířata
Zelené koktejly v péči o tělo
Doslov
Převratné zelené koktejly celosvětově
Dodatek 1
Úžasné zhubnutí: kazuistika
Dodatek 2
Clent Manich: Žít ze zelených koktejlů
Dodatek 3
Jak jsme se dostali k syrové stravě